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Salteado de Verduras con Atún
Salteado de Verduras con Atún Ingredientes
para 4 personas:


• 250 gramos de zanahorias
• 200 gramos de apio
• 150 gramos de penca de acelga
• 200 gramos de maíz cocido
• 1 cebolleta
• 240 gramos de atún claro Calvo
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 1/2 cucharadita de orégano
• 1 ramita de tomillo
• 1 pizca de sal de ajo
• 2 cucharadas de zumo de limón


Preparación


Raspar la piel a las zanahorias, lavarlas y cortarlas en cuadraditos muy pequeños. Pelar la cebolla y picarla muy menuda.

Quitar las hebras a las pencas de acelgas y al apio, lavarlas y cortarlas en cuadraditos. Pelar la cebolleta y picarla muy menuda.

Cocer las verduras picadas en agua hirviendo con el zumo de limón y la ramita de tomillo, procurando que no queden demasiado cocidas. Colar y dejar escurrir muy bien.

Calentar el aceite en una sartén al fuego y freír la cebolleta hasta que esté dorada.

Incorporar las verduras, la sal de ajo y el orégano.

Saltear a fuego vivo durante 5 minutos moviendo a menudo.

Incorporar el atún desmenuzado, revolver y saltear todo junto un par de minutos, servir inmediatamente espolvoreado con el perejil.



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